Với thành tích top 5 và danh hiệu Hoa hậu Thân thiện của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2008, Đậu Hồng Phúc  được khán giả yêu mến với vẻ đẹp đằm thắm, phúc hậu. Bước chân ra khỏi cuộc thi, người đẹp đã từng có thời gian hoạt động showbiz tích cực trong vai trò MC, diễn viên và bộ phim truyền hình có sự góp mặt của Hồng Phúc không thể không nhắc tới là ‘Mặt nạ da người’ của đạo diễn Mai Hồng Phong năm 2012. 

Mặc dù thời điểm đó với thành tích Hoa hậu Thân thiện nên sự nghiệp của cô đang không ngừng phát triển, tuy nghiên Hồng Phúc lại có một quyết định khiến nhiều người tiếc nuối là rút lui khỏi làng giải trí và gần như ‘ở ẩn’, không tham gia bất cứ sự kiện nào.

Thời gian sau đó, Hồng Phúc tập trung hoàn thành việc học Đại học và trở thành một biên tập viên và MC cho một kênh truyền hình. Hiện tại, sau 9 năm tham gia cuộc thi Hoa hậu 2008, giờ đây Hồng Phúc đã có một tổ ấm viên mãn với chồng là kiến trúc sư cùng cô con gái nhỏ Pumpkin (Bí Ngô) vô cùng kháu khỉnh, đáng yêu.

Người đẹp Hồng Phúc đang có cuộc sống viên mãn bên tổ ấm nhỏ với con gái 6,5 tháng tuổi. 

Cô đẹp xuất sắc dù vừa trải qua thời gian mang bầu, sinh con.

Cùng trò chuyện với nàng Hoa hậu Thân thiện về cuộc sống mang bầu, làm mẹ cũng như những thay đổi trong cuộc sống hiện tại của cô.

Là một mẹ bầu hiện đại tiêu biểu, khi mang thai Hồng Phúc rất hạn chế ăn tinh bột và đường

Sau 6,5 tháng chính thức được lên chức mẹ, cuộc sống của Hồng Phúc thay đổi nhiều không?

Phúc thấy cuộc sống thay đổi rất nhiều, dường như cứ mỗi giai đoạn là mỗi khác. Từ độc thân đến có bạn trai, từ yêu nhau đến cưới nhau, từ có bầu đến sinh em bé... Giai đoạn nào cũng thật khác và đáng nhớ. Tất nhiên, từ khi có em bé, vợ chồng mình bận rộn hơn rất nhiều. 

Sinh em bé chưa lâu mà thấy Hồng Phúc vẫn “đẹp như gái còn son”, liệu có phải do trong thời gian mang bầu bạn không tăng cân nhiều?

Đúng vậy, cả thai kỳ Phúc tăng 15kg - đúng chuẩn cân nặng cần tăng khi mang bầu. 

Bí quyết nào giúp người có vóc dáng cao to như Phúc lại tăng số cân chuẩn như vậy trong 9 tháng mang thai?

Phúc là một mẹ bầu hiện đại tiêu biểu nên trong thời gian mang bầu, Phúc hạn chế tối đa tinh bột, đặc biệt là cơm và đường như chế độ ăn "vào con mà không vào mẹ" của các mẹ bầu hiện đại khác. Ngoài lưu ý hạn chế tinh bột và đường, còn lại Phúc vẫn ăn uống bình thường, bổ sung đầy đủ các chất, kết hợp uống các loại vitamin tốt cho thai nhi. 

Trong thời gian mang bầu, Hồng Phúc tăng 15kg. 

Cô giảm cân nhanh chóng sau khi sinh bé Bí Ngô. 

Bạn có thể chia sẻ chi tiết về chế độ ăn uống bạn đã thực hiện trong thai kỳ để con đủ chất mà mẹ vẫn khỏe đẹp?

Một ngày khi mang bầu của Phúc bắt đầu bằng việc ăn sang đầy đủ, sau đó uống vitamin tốt cho em bé trong bụng. Bên cạnh việc ăn các bữa chính, Phúc còn ăn thêm các bữa phụ nhỏ để tránh dẫn đến tình trạng quá đói hoặc quá no trong thai kỳ. Bữa phụ có thể là sữa chua hoặc sữa tươi không đường, hoa quả, hay các loại hạt như óc chó, macca…

Ăn uống khoa học là thế, nhưng thỉnh thoảng Phúc cũng phá lệ, chiều chuộng bản thân một chút, như ăn một cái kem ốc quế thật to, hay uống một cốc bạc sỉu yêu thích… Nhưng chỉ rất thỉnh thoảng thôi vì những cái đó không tốt cho thai kỳ chút nào. Phúc không uống sữa bầu trong suốt thai kỳ, thay vào đó Phúc chọn uống sữa tươi không đường.

Là một người nổi tiếng, bạn có bị áp lực trong việc tăng cân khi mang bầu không, có phải kiêng khem chỉ để tăng càng ít cân càng tốt không?

Lúc chưa có bầu, bản thân Phúc hay bạn bè đều dự đoán khi có bầu Phúc sẽ rất to con, vì khung người của Phúc vốn to cao sẵn, nhưng thật bất ngờ điều đó đã không xảy ra. Các bạn có tin không, lúc bầu đến tháng thứ 9, nếu nhìn từ phía sau, không ai biết Phúc có bầu. Phúc nghĩ một phần may mắn là do cơ địa, còn một phần là do Phúc đã ăn uống rất khoa học, Phúc không hề quá áp lực với việc tăng cân vì theo Phúc nghĩ điều quan trọng nhất vẫn là con được phát triển tốt nhất. 

Hồng Phúc rất chú trọng đến chế độ ăn uống khi mang bầu. 

Sau sinh 6,5 tháng, mẹ trữ đông cả một tủ sữa, đủ cho con dùng 6-8 tháng

Sau sinh con, cơ thể bạn có thay đổi nhiều so với trước đây không?

Thật may mắn là chỉ sau 6 tháng sinh con, cơ thể mình đã về lại như cũ. Đồng nghiệp gặp lại Phúc sau 6 tháng nghỉ thai sản đều thốt lên rằng: “Sao lại có thể về dáng nhanh như thế?”

Ồ, chúc mừng bạn vì việc lấy lại vóc dáng sau sinh không hề đơn giản. Về cân nặng là thế còn bên trong cơ thể, bạn có nghĩ việc mang bầu, sinh nở sẽ khiến phụ nữ bị “xuống cấp”?

Không phải là sợ, mà điều đó là chắc chắn. Có thể mình đã về lại số cân cũ, nhưng điều đó không có nghĩa là sức khỏe của mình vẫn tốt như trước. 

Bà mẹ xinh đẹp đã đi làm trở lại sau thời gian ở cữ. 

Việc giảm 15kg sau sinh chắc chắn không hề dễ dàng, vậy bạn có thể chia sẻ những cách giảm cân, làm đẹp da, mà bạn đã thực hiện trong thời gian ở cữ không? 

Điều đầu tiên là mình vẫn hạn chế tối đa ăn tinh bột và không ăn chân giò hầm. Các cụ nói là ăn nhiều cơm, nhiều xôi, nhiều chân giò là lợi sữa, nhưng không hoàn toàn đúng. Ăn tinh bột nhiều dễ tăng cân và tăng đường máu. Còn chân giò, với những người cơ địa vốn dễ béo, nếu ăn quá nhiều món này sẽ dư thừa mỡ, thậm chí gây béo phì, nếu ăn quá nhiều sẽ không tiêu hóa kịp, gây đi ngoài. Thực ra để đủ sữa cho con bú, theo mình điều quan trọng nhất là người mẹ phải uống đủ nước và cho con phải bú thường xuyên, đúng cách. Các loại thực phẩm khác, trong đó có cháo móng giò chỉ hỗ trợ làm tăng chất lượng sữa, nghĩa là bổ sung các chất dinh dưỡng mà thôi.

Ngoài ra, mình không vì mệt mỏi do chăm con mà lười chăm sóc da. Cứ cuối ngày, dù có trang điểm hay không, mình vẫn tẩy trang, sau đó dung sữa rửa mặt làm sạch da mặt. Sau bước rửa mặt là bôi toner và kem dưỡng ẩm. Mỗi khi ra khỏi nhà, mình không bao giờ quên bôi kem chống nắng cho mặt và body.

Hiện tại, bạn có nuôi con bằng sữa mẹ không và việc giảm cân nhanh sau sinh liệu có ảnh hưởng đến việc này?

Quan điểm nuôi con của mình là muốn kéo dài thời gian con được uống sữa mẹ hơn là cho con uống sữa mẹ hoàn toàn, bởi trong sữa mẹ chứa nhiều kháng thể tốt cho hệ miễn dịch của bé, nên bé càng được uống sữa mẹ dài hơi thì tốt hơn việc bé uống sữa mẹ 100% để rồi đến một thời điểm mẹ càng ngày càng ít sữa đi và không còn đủ để đáp ứng cho bé.

Cả ngày bé nhà mình uống sữa mẹ, đến cữ cuối ngày, mình cho bé uống sữa công thức. Đến  lúc bé được 5 tháng thì cữ sữa cuối pha thêm với bột lắc sữa. Cữ cuối ngày mình vắt sữa và trữ vào tủ đông, coi đó là của để dành cho bé dùng dần.  Thứ nhất là để bé có khả năng thích nghi với các loại sữa, không kén cá chọn canh, thứ hai là để bổ sung thêm các dưỡng chất cho bé, giúp bé no hơn và ngủ ngon hơn , và thứ ba là để kéo dài thời gian bé được uống sữa mẹ. Với cách này, đến bây giờ mình đã trữ sữa đầy một tủ đông, đủ cho bé dùng từ 6-8 tháng nữa.

Được biết bạn đã trở lại với công việc sau sinh, vậy khi đi làm trở lại, bạn lo lắng nhất điều gì?

Điều mình lo lắng nhất là mình sẽ bị nhớ con quá, 6 tháng quấn quýt bên con, bây giờ phải xa con mấy tiếng một ngày, cảm thấy rất hụt hẫng. Còn về chuyện chăm sóc bé khi mẹ vắng nhà thì mình hoàn toàn yên tâm vì đã có ông bà hai bên hỗ trợ nhiệt tình. 

Cảm ơn Hồng Phúc về những chia sẻ này!

Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)