Bước vào tuổi 30, Jennifer Phạm càng đẹp đằm thắm và quyến rũ hơn bao giờ hết. Không chỉ rạng ngời trên sân khấu, lúc giản đơn của cuộc sống đời thường, Jennifer vẫn đẹp tươi tắn, tự nhiên.

Để có được ngoại hình này, Jennifer phải rất chú trọng để chăm sóc và gìn giữ bằng bí quyết riêng của mình.

Sử dụng sản phẩm làm đẹp tự nhiên

Jennifer Phạm sở hữu một làn da mịn màng trẻ trung bẩm sinh. Tuy nhiên đến tuổi lão hóa, người đẹp chú trọng vào việc dưỡng da bằng những sản phẩm từ thiên nhiên, đặc biệt từ collagen và vitamin.

Vitamin E và Collagen là hai sản phẩm được người đẹp họ Phạm ưa chuộng nhằm cung tái tạo và phục hồi các tế bào bị hư tổn, giữ ẩm cho da, giúp hạn chế được quá trình sạm da, đồng thời hỗ trợ tăng đàn hồi, chống chảy xệ, làm mờ nếp nhăn, vết thâm, nám, đồi mồi, tàn nhang.

“Một khi collagen bị thiếu hụt hoặc già nua, da sẽ xuống cấp nhanh lắm. Bạn có thể chọn nhiều cách làm đẹp da, nhưng bổ sung collagen cho da là điều quan trọng hàng đầu.”

Thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học

1. Ăn nhiều trái cây và sữa chua

Làn da mịn đẹp cùng vóc dáng thon gọn của Jennifer là kết quả của quá trình chăm sóc và gìn giữ không ngừng. Một trong những bí quyết đó là bổ sung thật nhiều vitamin từ trái cây và sữa chua. Đây cũng là những món ăn yêu thích của Jennifer nên được người đẹp khai thác lợi ích triệt để.

"Mình ăn nhiều rau và trái cây để cung cấp năng lượng và giúp làn da tươi tắn hơn...

Những món ăn, thực phẩm hàng ngày theo Jenni là quan trọng hơn hết, bởi chúng sẽ giúp người phụ nữ đẹp hơn từ trong ra ngoài, từ làn da, cơ thể cho tới sức khoẻ."

“Vẻ đẹp bên ngoài vốn mau phai, nên ngoài việc dùng mỹ phẩm dưỡng da hằng ngày mình cần chăm sóc da sâu hơn. Chăm sóc bên ngoài thì đẹp nhanh hơn, nuôi dưỡng da từ bên trong sẽ đẹp lâu dài hơn. Jenni cảm nhận rằng da khỏe hơn, tươi trẻ lâu hơn là nhờ hàng ngày kết hợp dưỡng da bên ngoài và uống dưỡng chất đẹp da.”  Mỹ nhân họ Phạm cho biết.

2. Hạn chế tinh bột

Người đẹp không tuổi không ăn kiêng nhiều mà chỉ áp dụng một số bí quyết nho nhỏ. Cô nàng chỉ hạn chế tinh bột trong khẩu phần ăn để tránh tăng cân. Ngoài ra, một khẩu phần ăn cân đối, đủ lượng, đủ chất là tiêu chí dinh dưỡng mà người đẹp này chọn.

Giữ dáng nhờ tập gym

Dù là bà mẹ một con nhưng Jennifer Phạm vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, quyến rũ không khác gì thời con gái. Thậm chí người đẹp còn gợi cảm và tươi tắn hơn trước đây. Để có được điều này, bên cạnh chú ý vào chế độ dinh dưỡng, Jennifer còn quan tâm đến việc tập luyện. Jennifer Phạm cho biết cô thực hiện chế độ tập thể dục, rèn luyện thân thể rất đơn giản.

Mỗi ngày Jennifer đều đặn chạy bộ từ 30–60 phút vào buổi sáng, cùng những bài tập khác tại phòng tập gym, đây là bí quyết để người đẹp luôn khỏe mạnh, trẻ trung và quyến rũ.

Ngoài ra cô còn dành thời gian để tập yoga và chơi golf để giữ phom dáng và sức khỏe ổn định.

Tinh thần thoải mái

“Jenni luôn giữ tinh thần sảng khoái, suy nghĩ tích cực. Sống cởi mở và thanh thản sẽ giúp mình khỏe và trẻ lâu. May mắn hơn nữa là bên cạnh Jenni còn có gia đình yêu thương Jenni rất nhiều. Khi mình thật sự hạnh phúc, sống vui vẻ, mình sẽ tươi trẻ hơn.” - Người đẹp bật mí.

Theo Merc (Khám phá)