Trước đó, Lâm Y Thần tiết lộ rằng cô từng bị stress và mắc một chứng bệnh khiến cô tăng cân liên tục. Sau đó, cô bắt đầu chế độ ăn kiêng và tập luyện để trở nên mảnh mai, xinh đẹp như bây giờ.

Ăn hoa quả 2 lần mỗi ngày

Lâm Y Thần rất thích uống nước ép trái cây, rau quả. Dù có đi đến nơi đâu, cô thường mang theo 1 bình đựng nước ép trái cây, rau quả bên mình. Cô cho rằng uống nước ép trái cây, rau quả là cách để cô thanh lọc, giải độc cơ thể. Ngoài uống nước trái cây, rau quả, Lâm Y Thần cũng ăn hoa quả mỗi ngày. Cô chia sẻ: “Tôi thường ăn hoa quả 2 lần mỗi ngày vào trước bữa sáng và bữa trưa 30 phút. Tôi sẽ không ăn hoa quả vào ban đêm. Trái cây nhiều vitamin và chất xơ, ăn nhiều trái cây giúp tôi cảm thấy no lâu hơn, bớt thèm ăn hơn”.

Chế độ ăn kiêng với khoai lang

Trong suốt quá trình ăn kiêng, Lâm Y Thần chủ yếu ăn khoai lang, trái cây và rau để giảm cân hiệu quả. Trong suốt quãng thời gian chữa bệnh ở Anh, ngoài thời gian trị liệu với bác sỹ, Lâm Y Thần thường tập gym để giúp cơ thể săn chắc, thon gọn, mau về dáng.

Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn

Một trong những điểm đặc biệt nhất trong chế độ ăn kiêng mà Lâm Y Thần áp dụng đó là cô thường xuyên ăn thực phẩm tươi ngon, tự chế biến thay vì thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, trong 3 bữa ăn mỗi ngày, cô thường ăn các loại rau quả có màu sắc khác nhau để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy