Rời khỏi cuộc thi Vietnam Idol với danh hiệu Top 3, Lều Phương Anh khi đó nhận được rất nhiều chú ý và kỳ vọng của khán giả cũng như truyền thông để trở thành một ngôi sao lớn mới. Tuy nhiên chưa được bao lâu, nhiều người ngạc nhiên khi nữ ca sĩ tuyên bố mang bầu với bạn trai doanh nhân Hà Thành lớn hơn 10 tuổi. Đầu năm 2016, sau khi sinh con gái đầu lòng - bé Tuệ An, Lều Phương Anh quyết định chuyển ra Hà Nội sinh sống, cô cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng gầy guộc như thời thiếu nữ.

Nhiều người cho rằng có thể do cơ địa, Lều Phương Anh mang bầu và sinh con không thay đổi nhiều. Tuy nhiên nữ ca sĩ tiết lộ, khi mang bầu lần đầu, cô đã tăng tận 25kg và thậm chí từng rất suy sụp với cơ thể sau sinh của mình.

Ở lần mang bầu thứ hai hiện tại, nữ ca sĩ đã có những chia sẻ, trải lòng với mong muốn giúp nhiều chị em phụ nữ có được quan điểm đúng đắn hơn về dinh dưỡng khi mang bầu. 

Lều Phương Anh và bé Tuệ An.

Chị đón nhận tin mang bầu lần 2 trong hoàn cảnh nào? Cảm xúc của chị và ông xã khi đó ra sao?

Trước tết tôi có nhận lời đi show bên Mỹ, lúc đó tôi không hề biết mình mang thai nên việc khó chịu trong người tôi cứ nghĩ do thời gian thay đổi nên cơ thể mệt mỏi. Kết thúc show, về tới Việt Nam là 27-28 Tết tôi chợt nhận ra cơ thể khác lạ kiểu như mình có bầu. Đợt đó chính chồng là người phát hiện ra sự thay đổi trong khẩu vị bữa ăn của tôi. Tôi kiểm tra thì đúng là mình đang có em bé thật.

Khi biết tin tôi mang thai lần 2, mới đầu anh hơi lo vì tôi mới sinh mổ được 1 năm, không biết mang thai 2 lần gần nhau như vậy có bị ảnh hưởng đến vết mổ không. Hai vợ chồng đi khám, bác sĩ bảo an toàn nên là cả gia đình hạnh phúc và vui vẻ đón nhận thiên thần bé thứ hai.

Mang bầu lần đầu ai cũng bỡ ngỡ. Đến lần thứ 2 này, chị có điều gì “rút kinh nghiệm” và thay đổi so với lần đầu?

Đến khi mang bầu, làm mẹ tôi mới nhận ra rằng còn đang có rất nhiều mẹ bầu thiếu kiến thức về vấn đề ăn uống trong quá trình mang thai. Bản thân tôi trước đây cũng vậy. Lần đầu mang bầu cách đây 1 năm, do thiếu kinh nghiệm trong việc ăn uống nên tôi đã để cơ thể tăng cân quá nhiều, Thực tế, lần mang bầu đầu tiên tôi đã tăng gần 25kg.

Do bệnh đau lưng kết hợp với tăng cân quá mức, các bác sĩ đã phải gợi ý tôi sinh mổ để đảm bảo an toàn. Ở lần thứ 2 này, có lẽ do đã có kinh nghiệm và hiểu biết hơn nên cơ thể nhẹ nhàng thon gọn hơn rất nhiều và con vẫn phát triển đạt chuẩn.

Tính đến nay, chị đã tăng bao nhiêu cân rồi?

Lần mang thai này tôi bị nghén không thích ăn tinh bột ở giai đoạn 3 tháng đầu. Giờ thì đã ổn định hơn nhiều. Hiện nay tôi đang mang bầu ở tháng thứ 6 và tăng 6kg.   

Nữ ca sĩ hiện đang mang bầu lần 2 nhưng cân nặng không mấy thay đổi. 

Giai đoạn đầu mang bầu, Lều Phương Anh tăng cân khá nhiều.

Chị có thể chia sẻ chế độ ăn uống khi mang bầu lần 2 của mình?

Mẹ bầu muốn mang thai vẫn gọn gàng nhanh nhẹn thì phải biết quan tâm đến tinh thần và có kiến thức hiểu biết trong vấn đề nạp năng lượng, thực phẩm vào cơ thể trong quá trình mang thai. Tôi chọn uống nhiều sữa tươi, chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng, ăn nhiều protein và rau củ quả. Mỗi ngày không thể thiếu là một set 2 viên vitamin bầu + DHA bổ sung cho con.

Kinh nghiệm vàng cho các mẹ là phải biết tiết chế kìm hãm cơn thèm ăn và phải biết lựa chọn thực phẩm nào cần thiết tuỳ theo giai đoạn mình đang mang thai. Chứ không phải cứ thích ăn gì là ăn nấy, không phải cứ thấy bổ là ăn.

Sau sinh bao lâu thì chị về lại vóc dáng cũ? Chị có từng trải qua trầm cảm sau sinh hay sốc vỡi cơ thể sau sinh của mình không?

Sau sinh 6 tháng, tôi về lại vóc dáng cũ. Tôi từng bị stress khi thấy mình trong gương vào những ngày gần sinh và những ngày sau sinh. Tôi nằm chật kín cái giường sinh và đùi to gấp 3 lần đùi chồng. Nghĩ lại giờ vẫn thấy hoảng và thấy mắc cười, thi thoảng vẫn tự lôi hình "khủng long" đó ra và tự hỏi "sao mình có thể "nạp" 1 cách vô ý thức như thế.

Tôi đã phải ngay lập tức áp dụng các liệu trình chăm sóc sức khỏe sau sinh và may mắn, cũng nhờ sự yêu thương, tâm lý của chồng nên tôi đã lấy lại được sự tự tin cả về vóc dáng và tinh thần sau 6 tháng. Hồi đó sau sinh 6 tháng tôi đã nhận show đi Nga biểu diễn. 

Nữ ca sĩ chọn uống nhiều sữa tươi, chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng, ăn nhiều protein và rau củ quả.

Mang bầu lần 2, lại đang nuôi con nhỏ vất vả nhưng người ta không thấy chị nghỉ ngơi, thậm chí còn vừa tham gia gameshow, vừa bán hàng online trên mạng. Có phải do áp lực kinh tế khi nuôi con?

Quả thật, từ khi mang bầu, làm mẹ, ngoài thời gian đi quay và chăm con tôi rất hay lên mạng xã hội. (Cười) Việc buôn bán online trên mạng là tôi phụ giúp mẹ mình để bà có công việc đỡ buồn tuổi già. Mẹ tôi nấu ăn rất ngon, bà lại là người quen lao động, cứ ngồi im là ốm nên tôi đã nghĩ ra niềm vui mới cho bà bằng việc bán thức ăn online.

Ngoài ra hiện nay, tôi cũng rất thích việc được trò chuyện và chia sẻ với chị em về những kinh nghiệm bầu bí, sinh con của mình. Với tôi, việc gì vui và ý nghĩa là tôi làm. Đó là hạnh phúc! 

Lều Phương Anh thời gian gần đây chăm chỉ "bán hàng online".

Bầu 5 tháng vẫn "bế bụng" đi thi gameshow, chị không sợ "quá tải" cho sức khỏe?

Để không làm ảnh hưởng đến các đối tác, từ khi biết mình mang bầu lần 2, tôi đã phải liên hệ với các nhà sản xuất để xin lỗi và hủy lịch. Duy nhất có gameshow Người hát tình ca là tôi vẫn cố gắng ghi hình với tư cách là thí sinh tham gia. 

Thời gian ghi hình khá vất vả, có hôm quay đến tận 1h sáng. Khi bước lên sân khấu, máu nghệ sĩ khiến tôi quên đi tất cả, thậm chí có lần hát một ca khúc rock, tôi còn giậm chân, lắc người hơi mạnh. Ban giám khảo, trong đó có danh ca Ý Lan đã nhắc khéo tôi nên cẩn thận vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. 

Thế nhưng may mắn là tôi có mẹ và nhiều bạn bè chăm sóc, lo lắng nên tôi không gặp vấn đề gì. Nhiều người nói đùa tôi là "bà bầu quốc dân" vì có họ nội, họ ngoại, đồng nghiệp, bạn bè, thậm chí fan đều hết lòng chăm sóc cho tôi từng miếng ăn, giấc ngủ. Các mẹ bầu cho tôi lời khuyên về việc ăn uống, thậm chí chuyển cả đồ ăn cho tôi. Bố mẹ đẻ và bố mẹ chồng tôi thì tranh giành chăm Nghé vì cô bé là cháu gái duy nhất trong đại gia đình. Đến nay, tôi cảm thấy mình vẫn khỏe và việc tham gia Người hát tình ca sẽ là một kỷ niệm đẹp cho hai mẹ con tôi. 

Nữ ca sĩ bụng bầu vẫn hăng hái tham gia Người hát tình ca.

Xin cám ơn chị đã chia sẻ!

Theo Hà My (Khám Phá)