Nguyễn Xuân Uyển Nhi là cái tên rất quen thuộc với khán giả thế hệ 8X đổ về trước. Từng được mệnh danh là "bóng hồng Sài Gòn", "Nữ hoàng ảnh lịch", Uyển Nhi là một trong những chân dài nhận được nhiều quan tâm của khán giả trong những năm 90 của thế kỷ trước.

Thời điểm đó, cô gái Sài Thành nổi tiếng với vẻ đẹp dịu dàng, thanh tao và thuần khiết cùng chiều cao 1m7 nổi bật

Tuy nhiên, khi sự nghiệp đang lên, tiếng tăm đang được nhiều người biết đến, người đẹp sinh năm 1983 đột nhiên rời khỏi showbiz, quyết định kết hôn và chuyển tới sinh sống tại Đan Mạch cùng chồng. Hiện tại, Uyển Nhi đã có 2 con nhỏ và có công việc ổn định tại Đan Mạch.

Dù đã rời xa ánh hào quang của showbiz, nhưng người đẹp Uyển Nhi vẫn rất chú trọng việc chăm sóc nhan sắc và cơ thể. Và thành quả đạt được là dù đã bước sang tuổi 34 nhưng cô vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc được các cô gái trẻ thầm ao ước. 

Mới đây, bức ảnh mà bà mẹ 2 con chia sẻ khi mặc một bộ áo tắm hai mảnh khiến bạn bè hết sức ngỡ ngàng vì vóc dáng săn chắc, thon gọn dù đã qua hai lần sinh nở.

Bức ảnh được cô đặt bên cạnh hình ảnh của người mẫu Đức, Doutzen Kroes, cả hai cùng mặc một bộ áo tắm hai mảnh màu trắng với thiết kế bắt mắt.  Doutzen Kroes chính là thần tượng và cũng là hình mẫu cơ thể mà người đẹp Uyển Nhi hướng tới.

Đã có được vóc dáng gần như hoàn hảo nhưng người đẹp Uyển Nhi vẫn tiếp tục đặt ra mục tiêu kiên trì tập luyện trong thời gian sắp tới. Cô mong muốn có được thân hình của một Uyển Nhi 20 năm về trước, thời điểm đăng quang danh hiệu Hoa khôi Người đẹp Biển. "Để xứng đáng vớivương miện đội trên đầu và danh hiệu được tin tưởng trao tặng lên vai năm ấy" - Uyển Nhi chia sẻ lý do khiến mình hạ quyết tâm tập luyện. Bà mẹ 2 con Uyển Nhi khoe cơ thể săn chắc, khỏe khoắn trong bộ áo tắm hai mảnh

Trung thành với chế độ ăn giữ dáng trong suốt 21 năm, kể từ khi bước chân vào showbiz

Uyển Nhi chia sẻ cô thường xuyên duy trì chế độ ăn uống và tập luyện để giữ gìn vóc dáng ngay từ khi bước chân vào giới giải trí vì nhận thức được rằng nhan sắc là một điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ, nhất là với những người tham gia vào showbiz.

Để có vóc dáng đẹp, săn chắc như hiện tại, cô dành thời gian mỗi tuần 3 lần tới phòng tập gym, mỗi lần tập từ 45 phút đến 1h30. Cô không đặt ra thời gian cố định để tập luyện vì phải đưa đón con cái đi học và sinh hoạt hàng ngày nhưng luôn đảm bảo số lượng 1 tuần 3 buổi tập.

Về chế độ ăn, Uyển Nhi hạn chế ăn tinh bột, ăn ít cơm, khoai và bánh mì. Cô bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ấm mật ong cùng vài giọt chanh. Ăn sáng với 2 quả trứng hoặc yohurt cùng với cà phê sữa nóng.

Buổi trưa và buổi tối, cô áp dụng chế độ ăn nhiều đạm và rau củ quả. Trong ngày, ăn uống thêm nước trái cây, sữa chua hoặc ăn nhẹ với phô mai để bổ sung vitamin, tiếp thêm năng lượng làm việc. 

"Đêm đầu sinh xong, nhìn bụng mình trong gương thấy ớn quá, thế là quyết tâm tập luyện"

Hai lần mang bầu, Uyển Nhi đều tăng gần 20kg, cơ thể hoàn toàn bị tàn phá vì cân nặng tăng khó kiểm soát. Thế nhưng nhờ yêu bản thân mà cô đã hạ quyết tâm tập luyện để lấy lại vóc dáng ban đầu.

Khi biết mình mang bầu, cô đã bắt đầu thoa dầu dừa và bơ dừa để chống rạn da nên làn da hầu như không bị tàn phá nhưng cơ thể thì hoàn toàn bị mất dáng, đặc biệt là phần bụng.

"Những ngày đầu sau khi sinh, mỗi lần nhìn bụng mình trong gương, tôi thấy tự ớn với bản thân và quyết tâm kiên trì tập luyện".

Ngay 2-3 tháng sau sinh, Uyển Nhi đã bắt tay vào tập luyện và vạch rõ cho mình một kế hoạch cụ thể cùng sự hỗ trợ của huấn luyện viên riêng.

Cô không tập nặng mà bắt đầu với những bài tập yoga để thư giãn cơ bắp. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô tập các bài tập Zumba hoặc thay đổi với các dụng cụ có trong phòng tập. Cô cũng đi bộ nhiều và tập luyện các bài tập nặng dần theo đồng ý của bác sĩ gia đình và huấn luyện viên thể hình.  

Cho tới thời điểm hiện tại, dù đã sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhưng Uyển Nhi vẫn đặt ra mục tiêu mặc được chiếc áo dài mà cô từng mặc 20 năm trước. Người đẹp khẳng định "Nếu không về được dáng như thời con gái thì cũng phải ổn ít nhất 70%!".

"Tôi rất lỳ, vì yêu bản thân mình mà kiên trì vượt qua hết"

Không có sự hỗ trợ của người thân vì lấy chồng xa xứ, Uyển Nhi phải tự mình quản lý tất cả mọi công việc từ chăm sóc con nhỏ, lo việc gia đình nhưng vẫn không thể nào bỏ qua công đoạn chăm sóc bản thân. Không ít lần, cô phải đối mặt với sự mệt mỏi, tù túng khi chăm con nhưng Uyển Nhi vẫn luôn kiên trì trong suy nghĩ rằng: Phải biết tự yêu mình.

Cô cố gắng kết hợp công việc chăm con và làm việc gia đình "2 trong 1" để tiết kiệm thời gian ví dụ như khi hút bụi, rửa bát cô tận dụng ủ tóc bằng dầu dừa hoặc vừa nói chuyện với con vừa chăm sóc cắt móng tay móng chân...  

"Hãy yêu mình, yêu đời để được đời yêu. Hi sinh đúng lúc, đúng việc và dám sống cho mình, làm theo sở thích và đam mê của mình. Mẹ vui khỏe thì con mới khỏe vui. Các mẹ nên tự tin vào tình yêu của mình cho gia đình, chuẩn bị tốt nhất cho gia đình. Để có điều đó cần phải thường xuyên tập luyện để giữ gìn sức khỏe" - "Nữ hoàng ảnh lịch" một thời  chia sẻ quan điểm sống của mình.

Theo Minh Hoàng (Khám Phá)